Featured Image

DŘEPY – vše o nich + cvičební plán

Spousta z vás ví o takovém tom měsíčním plánu plných dřepů. Pár dní volna, jinak pořádná makačka a postupné přidávání na opakování cviku. Co o tom ale doopravdy víte? Určitě to, že vám dřep pomůže ke zpevnění zadku a stehen, jenže to není všechno. Překonejte se a uvidíte, že vám tělo po pár dnech/týdnech odpoví…. Číst dále »